Ако следите нивата на кръвната си захар, вероятно се питате кои плодове са по-подходящи – ябълките или гроздето. Според изданието Health и двата плода съдържат ценни хранителни вещества и полезни раст...

Ново научно изследване върху фрийдайвъри разкрива как контролираният недостиг на кислород променя мозъчните връзки. Откритието може да даде начало на нова терапия за защита на паметта и забавяне на ст...

С настъпването на есента се случва да установим, че сутрин ставането става по-трудно, желанието за сън се увеличава, а следобедната умора се появява по-лесно. Дори след обичайните седем или осем часа...

Първият регистриран случай на грип за сезона вече е факт в България. Националният център по заразни и паразитни болести (НЦЗПБ) съобщи, че в Националната референтна лаборатория „Грип и ОРЗ“ чрез PCR и...

Съединение, открито в нара, подобрява функцията на сърцето при мишки със сърдечна недостатъчност, съобщи Science Alert. Учените от Кингс Колидж Лондон са установили, че чревните бактерии могат да прои...

Черният шоколад има репутация на здравословно сладко изкушение, но изследванията показват, че той може да носи и редица ползи за организма. Той е богат на флаваноли - растителни съединения с антиоксид...

Около 12% от случаите на рак в света през 2024 г. вероятно са причинени от инфекция, според ново изследване на Световната здравна организация (СЗО). Проучването, публикувано наскоро в The Lancet Oncol...

От отделянето на хормони до регулирането на телесната ни температура – мазнините изпълняват безброй функции в организма. Ето защо преследването на крайни цели за отслабване е толкова вредно за здравет...

Употребата на захар през първите 1000 дни от живота, от зачеването до около две години и половина, може да остави траен отпечатък върху психичното здраве и да увеличи вероятността от тревожност години...

Кетогенната диета (кето диета) е хранителен режим, при който приемът на въглехидрати е силно ограничен, докато този на мазнини е значително по-висок. Обичайно протеинът се приема в умерени количества....

Разходката сред природата обикновено се свързва с почивка, физическа активност и възможност за временно откъсване от динамиката на ежедневието. През последните години обаче учените обръщат все по-голя...

Любителите на кафето често се делят на две групи – хора, които отказват да изпият още една чаша след определен час, и такива, които с удоволствие си наливат още една дори късно вечер. Първите често се...

Смяната на сезоните носи със себе си редица здравословни предизвикателства, а ако търсите лесен начин да придадете повече вкус на ястията си през есента и зимата и същевременно да подкрепите имунната...

Крушата е плод със сравнително ниска енергийна плътност и добър източник на хранителни влакнини. Сладкият ѝ вкус се дължи предимно на съдържащите се в нея фруктоза, глюкоза и захароза, а ползата на сп...

Главоболието е един от най-честите здравословни проблеми, който може значително да повлияе на ежедневието. То има множество възможни причини и различни прояви – от леко напрежение и притискаща болка д...

В бъдеще в британските училища няма да се сервират пържени храни на децата. Прекаленото консумиране на пържени картофи, пилешки хапки и други подобни храни не само води до наднормено тегло, но и причи...

Защо хората имат нокти? Отговорът според водещите световни специалисти по темата е: ами, съжаляваме, но всъщност не знаем. Съществуват множество теории – от това, че ни помагат да хващаме предмети, до...

Последиците от едно недиагностицирано или нелекувано изкривяване на гръбначния стълб могат да се проявят десетилетия по-късно под формата на хронична болка, ограничена подвижност и сериозни дегенерати...

Семките са много богати на антиоксиданти Когато гледаме любимите си филми, обикновено ни се иска да имаме нещо малко за хапване. Понякога това са любимите ни слънчогледови семки. Обичаме да ги добавям...

Лимонът може да бъде свежо и нискокалорично допълнение към режима за контрол на теглото, но ефектът му зависи най-вече от цялостното хранене и начина на живот Лимонът е сред най-популярните цитрусови...

Промяната може да започне от храната, която всеки ден слагате на масата си Проблемът с повишените нива на холестерола в кръвта става все по-актуален, а много хора търсят ефективни и безопасни начини д...

До пет чаши кафе на ден са безопасни за повечето здрави възрастни хора, а може би дори и полезни. Но с какво трябва да внимаваме при консумацията на популярната напитка? Кафето и неговото въздействие...

Шум в ушите е често срещан симптом, който засяга милиони хора по света и може значително да влоши качеството на живот. Това състояние, известно в медицината като тинитус, се характеризира с усещане за...

Дишането е един от малкото физиологични процеси, които се случват автоматично, но могат съзнателно да бъдат променяни. Обикновено не обръщаме внимание на начина, по който вдишваме и издишваме, докато...